Księga EFT Joanna Chełmicka, Instytut EFT, 2013

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Ich zródłamogą być rozmaite począwszy od nabytych przekonań, przeżytych doświadczeniach,obawach a skończywszy na systemie wartości.Niektóre nie mogę dobrze nam służą w życiu np.nie mogę kraść (chroni nas przedwięzieniem) a niektóre zaczynają działać przeciwko nam, swobodzie naszych wyborów,komfortowi życia np.nie mogę nic nie robić (ogranicza nas w chwili, kiedy naprawdę niemamy na nic ochoty i zmusza nas do zajęcia się czymś na siłę).Czasem choć mamy zgodę na nie mogę to jednak rozwiązania, które znajdujemy stają sięnaszym ograniczeniem np.nie mogę jej powiedzieć, że się rozmazała, bo jej się zrobi przykro(za to muszę na nią patrzeć, co budzi dyskomfort.Już nie mówiąc o jej zachwycie, kiedyspojrzy w lustro i pomyśli, że widziało ją w tym stanie wielu ludzi.Na pewno obdarzy nasciepłymi uczuciami J� ) lub nie mogę iść na zwolnienie kiedy jestem chora, bo w pracy sobiebeze mnie nie poradzą (ograniczam się dbaniu o swoje zdrowie).Nie mogę zdanie przeciwstawneNie mogę MogęJuż mogęNareszcie mogęA może mogę tylko o tym nie wiem?A co jeśli mogę tylko o tym nie wiem?Dlaczego?Pojawia się pytanie dlaczego nie możemy czegoś zrobić.Jaki jest powód tego ograniczaniasiebie.Kiedy pojawi ci się nie mogę zadaj sobie pytanie dlaczego.Kiedy pojawi sięodpowiedz to skomentuj ją pytaniem i co z tego?.Poszukaj jak najwięcej odpowiedzi.Jużte odpowiedzi są gotowymi zdaniami do ustawień do rundek EFT.Ale idz krok dalej i zadajsobie pytanie kolejne pytanie i co wtedy.Czasem należy zmodyfikować nieco zadawanepytanie, aby zachować sens i logikę.Nie mogę Dlaczego? I co wtedy? I co wtedy? Co to o nasmówi?Nie mogę być Bo mogę zostać Będzie mi Nikt mnie nie Poszukajsobą odrzucony/a przykro lubi takiego sytuacji wtaki/a jaki/a jakim jestem swoim życiu,(zdanie dojestem naprawdę kiedy poczułeśustawieniasię będzie mi (gotowe zdanieprzykro, jak do ustawienia) - nielubianyzostanę- niechcianyodrzucony za to,- odrzuconyże będę sobą )185 - samotnyPoczuję się Nikt mnie niesamotny/a akceptuje, - w chwili kiedytakim/ą jaka byłeś sobą,(zdanie dojestemustawienia - za to, że poczuję się (gotowe zdanie zrobiłeś, bosamotny/a, jak do ustawienia) miałeś na tozostanę ochotę,odrzucony kiedybędę sobą )Kto to był?- rodziceStracę Taki/a jaki- koledzy i/lubznajomych, jestem naprawdękoleżankiprzyjaciół jestem- nauczyciel/enieciekawy(zdanie do/nudny/ nic nie - partnerustawieniawarty stracę - inna ważnaznajomych, (gotowe zdanie osoba dla ciebieprzyjaciół, do ustawienia)odrzucą mniejeśli będę sobą )Boję się Zostaną mi tylko Będę czuł się Poszukajprzekonać kto osoby, które swobodnie sytuacji wtak naprawdę naprawdę mnie spędzając z nimi swoim życiu, wmnie lubi a kto lubią takim/ą czas których ktośnie.jaka jestem lubił cię takim/ą,(gotowe zdaniejaki/a jesteś.(gotowe zdanie (gotowe zdanie do rundkido ustawienia) do rundki pozytywnej)pozytywnej)Nie mogę Dlaczego? A co pomyślą? I co wtedy? Co to o nasmówi?Nie mogę być Bo obawiam się %7łe jestem Obgadają mnie Jak jestemspontaniczny/a / nie jestem głupi/a za plecami, że spontaniczny/apewny/a jestem głupi/a / to zachowuję się(zdanie dozachowuję się jak głupiaco ludzie o mnie ustawienia jakjak głupi/apomyślą? będę sobą to inni (gotowe zdaniepomyślą, że do ustawienia)jestem głupi/a )lubPoszukajsytuacji wZwrócą miswoim życiu,186uwagę, że szczególniezachowuję się dzieciństwie,jak głupia kiedy ktoś ci(gotowe zdanie - powiedziałdo ustawienia)- zwrócił uwagę%7łe zachowujeszsię jak głupiKto to był?- rodzice- koledzy i/lubkoleżanki- nauczyciel/e- partner- inna ważnaosoba dla ciebie%7łe sami by tak Powiedzą mi, że Poszukajchcieli, ale nie świetnie się ze sytuacji wmają odwagi mną bawią, swoim życiu, wczują, spędzają których ktoś(gotowe zdanieczas.lubią mnie lubił cię zado rundkiza prawdziwość, twojąpozytywnej)itp.spontaniczność.(gotowe zdaniedo rundkipozytywnej)Warto zadawać sobie pytanie dlaczego nie mogę?.Większość odpowiedzi pokaże namnasze obawy, ograniczające nas przekonania, naprowadzi na ślad doświadczeń, w których ichnabyliśmy.Część odpowiedzi może przynieść Ci ciekawe odpowiedzi o sobie np [ Pobierz całość w formacie PDF ]

Pokrewne